반응형 씨앗영양소1 필수 지방산 오메가-3 vs 오메가-6 비교 필수 지방산의 가장 큰 두 범주는 오메가-3와 오메가-6 지방산입니다. 오메가-6 필수 지방산은 인체가 피부 질환을 낫게 하고, 암세포와 싸우며, 관절염을 치료하는 데 도움이 됩니다. 우리는 이 지방산이 적당히 필요하지만 대부분 사람은 고기와 일부 채소, 식물성 기름(미국 식단의 최대 지방 공급원), 콩과 식물, 견과류, 씨앗에서 발견되는 이 염증성 지방을 과잉 섭취합니다. 오메가-3는 몸 안에서 다양하고 중요한 목적을 위해 일하기 때문에 영광을 누릴 만한 지방산입니다. 이 지방산은 세포와 장기가 제대로 기능하고, 세포벽 형성을 지원하며, 산소가 전신을 순환하게 하는 데 도움이 됩니다. 오메가-3 필수 지방산이 부족하면 혈전이 생긴다고 알려져 있습니다. 오메가-3가 심각하게 부족하면 기억력과 기분 문제,.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 반응형
