반응형 적당한우유량1 우유를 많이 마시면 나쁜 점 7가지와 적당한 우유 섭취량 우유는 완전식품이라고 할 정도로 많은 영양소가 있습니다. 하지만 우유를 많이 마시는 것은 건강에 여러 가지 부정적인 영향을 미칠 수도 있습니다. 아래는 우유를 과도하게 섭취하는 것의 가능한 나쁜 점 7가지를 자세히 설명하겠습니다. 1. 소화 문제 우유는 락테이즈라는 소화 효소를 필요로 하는 유당을 함유하고 있습니다. 일부 사람들은 유당을 분해하는 데 필요한 락테이즈를 부족하게 생산하거나 생산하지 못해 유당을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 경우, 우유 섭취 후에 가스, 복통, 설사 등과 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 현상은 유당 불내증이라고도 알려져 있습니다. 2. 유당 불내증 유당 불내증은 우유나 유당 함유 식품을 섭취했을 때 발생하는 증상으로, 복부 부기, 가스, 설사.. 2023. 7. 24. 이전 1 다음 반응형
