반응형 알츠하이머예방2 자가포식 면역력 키우기 건강하게 사는 방법 모든 사람들이 원하는 것은 건강하게 나이를 먹고 건강하게 사는 것입니다. 그러기 위해서는 현재의 우리 생활모습을 되돌아보고 우리의 라이프 스타일을 알아보는 것이 중요합니다. 1. 동물, 효모군, 원생동물, 식물은 모두 포식(근 성장)과 기아(분해) 상태를 경험하며, 이들의 엠토르 스위치는 우리처럼 켜졌다 꺼졌다 하면서 성장(근 성장)에서 재순환(분해)으로 전환됩니다. 2. 인류 초기의 조상들이 아프리카 사바나에서 수렵과 채집 생활을 시작한 후 대략 1만 2000년 전 농업이 시작될 때까지 약 400만 년이 흘렀습니다. 따라서 인간은 지구에서 보낸 시간 1%의 4분의 1이 채 안 되는 시간 동안 곡물과 유제품을 섭취한 셈입니다. 다르게 말하면, 우리가 농부나 목장주로 보낸 시간보다 수렵-채집인으로 보낸 시.. 2022. 12. 20. 뇌건강과 두뇌를 보호하는 방법 시간이 흐르면서 나이를 먹은 두뇌가 자연스럽게 변화를 거치면서, 부상에 더 취약해집니다. 다음은 일상에서 흔하게 볼 수 있는 위험요소로부터 당신의 두뇌를 지킬 수 있는 실용적인 방법들입니다. 1. 두부 손상을 피하라 스포츠 관련 두부 손상이 미래의 치매 발병률에 영향을 끼칠 수 있다는 증거나 계속 발견되고 있습니다. 미디어는 주로 여러 번의 뇌진탕을 경험해 일찍 치매가 발생하는 미식축구 선수들에 집중하지만, 뇌진탕은 인생 중 어느 때라도 일어날 수 있으며, 두뇌가 입는 피해가 축적될 수 있습니다. ACT 연구 참가자의 사후, 뇌 조직을 연구하면서 외상성 뇌 손상은 알츠하이머병과 같은 종류의 피해를 입히지는 않는다는 걸 알아낸 연구가 있었습니다. 하지만 여전히 뇌를 퇴행적인 형태로 손상시킵니다, 뇌진탕에 .. 2022. 11. 17. 이전 1 다음 반응형
